Volhouden en doorzetten (Sparticle)

Voor de meeste mensen heeft ‘het corona-gebeuren’ nu wel lang genoeg geduurd. Om je heen zie je dat er minder afstand wordt gehouden en de richtlijnen vaker worden genegeerd. Het is dan ook allemaal best uitdagend. Hoe werkt dat eigenlijk, volhouden en doorzetten? Dat vraagt namelijk ook in andere situaties vaak juist het meeste van je…

Lees meer

Het effect van aanraking op het immuunsysteem (Sparticle)

In de 1,5 m samenleving raak je anderen ontzettend weinig aan. Wat heel goed is om het coronavirus ingedamd te houden, maar wat tegelijk heel uitdagend en lastig voor je kan zijn. Normaal gesproken is het effect van aanraking op je immuunsysteem namelijk erg positief en dat is niet voor niets.

Lees meer

Hoe verlangen richting geeft (Sparticle)

In barre tijden als deze, waarin je vrijheden beperkt zijn, ontstaat vanzelf ‘verlangen’. Tijdens dat verlangen wordt vaak duidelijk wat je eigenlijk echt belangrijk vindt. Welke kant je op wilt. Maak daar gebruik van: hoe verlangen richting geeft.

Lees meer

Dankbaar zijn maakt gelukkig (Sparticle)

Er zijn al veel boeken over geschreven: dankbaar zijn maakt gelukkig. Soms lijkt dat alleen zoveel makkelijker gezegd dan gedaan. Als jou van alles tegenzit, voel je je immers niet snel dankbaar of gelukkig. Hoe bereik je dat dan alsnog?

Lees meer

Durf jij hulp te vragen? (Sparticle)

Durf jij hulp te vragen, of ben je iemand die alles altijd zelf wil doen? Het is heel fijn voor jezelf en anderen als je het aangeeft wanneer je wel wat steun kunt gebruiken. Een ander kan dat immers niet zomaar ruiken…

Lees meer

Lachen is gezond (Sparticle)

Als je jezelf super serieus neemt, lijkt het leven al snel nogal ‘ernstig’. Hetzelfde geldt als je (te) veel waarde hecht aan de mening van anderen. Lachen is gezond; om jezelf, om een situatie, om het leven; lach zoveel mogelijk. Dat maakt alles lichter en helpt je zelfs door barre tijden!

Lees meer

Ontspannen! Essentieel voor je gezondheid…

Ontspannen is niet alleen belangrijk voor je lichaam, maar ook voor je geest. Vroeger staarde je in ’t vuur (ik heb ’t dan dus over héél vroeger), vertelde je elkaar verhalen, zong je samen een lied of deed je een dansje.

Lees meer